辦公室噪音對健康與專注力的影響

科普文章

2026年9月4日

辦公室噪音對健康與專注力的影響

辦公室噪音可能會引發兩種不同的問題。 聲音可能響度足以引發聽力安全方面的擔憂,也可能雖屬中等水平,卻仍會干擾專注力、隱私及溝通。 這些情形需要進行不同的評估,不應採用同一閾值來界定。

當噪音成為聽力安全問題時

工作場所聽力保護指導以噪音聲級和暴露時長為依據。 這個 美國國家職業安全與健康研究所 建議將職業性噪音暴露限值定為85分貝(A計權),作為8小時時間加權平均值。 職業安全與健康管理局 在美國,它制定了自身的职业噪音暴露法律要求。

僅憑一次讀數或單一的定點測量,無法確定員工的日常接觸水平。 在存在高噪音設備、車間、生產區域或長期暴露的情況下,應使用合適的測量儀器,並委託具備相應資質的專業人員進行職業噪音評估。

Professional measuring workplace noise near mechanical equipment with a sound level meter

為什麼普通的辦公噪音仍然會令人分心

普通的辦公投訴往往涉及語音、來電、提醒、走動或對話被他人聽到等問題,而非聽力損傷。 實驗研究 表明,可理解的背景語音可能會干擾某些辦公任務的績效。 即使對非預期的聽眾而言仍可理解的語音,也會構成一種 語音隱私顧慮.

其影響取決於活動類型、佈局、背景音、距離以及被打斷的頻率。切勿僅憑一次聲壓級測量就對整個空間作出診斷。首先,記錄干擾發生的地點、其來源、受影響的作業以及發生時間。

一種實用的控制序列

1. 從源頭降低噪音

維護噪音較大的設備時,在確保安全的前提下調低警報音量,將免提電話移至遠離專注工作區域的位置,並在共享辦公區明確通話規範。

2. 更改路徑

增大空間距離,合理規劃佈局並設置圍合式房間,封堵不必要的縫隙,並在過度反射構成問題的區域增設適當的吸聲材料。 吸聲與隔離解決的是不同問題,因此處理方案必須對症下藥。

3. 保護活動

為通話和專注工作提供安靜的房間或獨立隔間,合理安排產生噪音的活動,並為團隊建立明確的渠道以回饋反覆出現的問題。 在仍存在有害暴露的場所,應實施適當的職業性噪音防護計畫,包括必要的控制措施及 聽力損失預防措施。 聽力保護並非應對日常辦公干擾的預設做法。

Employee working inside an acoustic pod while colleagues work and talk nearby in an open office

需要記錄的內容

記錄來源、地點、受影響的活動、時間規律及已採取的措施。 如考慮採用方艙或封閉式房間,應審核其容量、通風、無障礙通行、供電、消防與疏散等要求,以及安裝條件和各型號的聲學測試數據。